Bienvenidos a Marcelo Linck Running Team, en este sitio vas a encontrar todo lo que un amante de las actividades al aire libre necesita: tips de entrenamiento, tips de nutrición, tips de musculación, pronósticos y mucho más..., pero lo más importante que vas a encontrar es un grupo de corredores (de todo nivel) que disfruta de cada entrenamiento y de cada carrera, y un staff de profesionales muy comprometido con el grupo y con lo que hace.
Unite a nosotros, te estamos esperando...
En el marco de su lanzamiento "Secretos del Corazón", el laboratorio Novartis nos confío la entrada en calor y los ejercicios aeróbicos para todos los asistentes..
GRACIAS COMPAÑIA FINANCIERA ARGENTINAPOR CONFIAR EN NUESTRO SISTEMA DE ENTRENAMIENTO.
Haciendo Click Aquí podrás enterarte de las repercusiones.
CIRCUITO MERRELL
CIRCUITO YPF
CIRCUITO NIKE
CIRCUITO XTERRA
CAMPEONATO ARGENTINO DE CARRERAS DE AVENTURA
21K BA AS
42K ADVENTURE
42K BS AS
CRUCE DE LOS ANDES
4 -Ferreira, Ricardo
4 -Martinez Abal, Gerardo
4 -Mizrahi, Raul
4 -Steinfeld, Dominique
8 -Herrera, Diego
9 -Bongiorno, Sandra
10 -Furman, Carlos
10 -Gryngarten, Marinao
12 -Adams, Evelyn
12 -Ustarroz, Juan
13 -Ferro, Rafael
14 -Alemanno, Agustina
15 -Cesarsky, Martín
15 -Perez Miranda, Facundo
16 -Cuk, María
20 -Faes, Fabio
21 -Haas, Christian
22 -Drago Traverso, Daniel
23 -Osti, Adrian
24 -Chiervo, Sandra
25 -Schurmann, Paula
26 -Iglesias, Bibiana
29 -Ferro, Clara
30 -Jungmerker, Roxana
30 -Spector, Mariana
31 -Viera, Trinidad
No dejes de leer nuestros Tips y Notas de Interés, te pueden resultar de mucha utilidad...
EN ESTE AÑO EL TEAM ESTUVO PRESENTE EN LAS SIGUIENTES CARRERAS DE CALLE:
Carrera de la Mujer - Unicef - Lenovo - Carrera de Miguel -UCEMA - 10K Achiever - Fiestas Mayas (10 y 21K) - 10K Bs As Runners - Nike Cono Sur Montevideo - Reebok- Fundación Nextel - Swiss Just - 21K Adidas
... Y EN ESTAS CARRERAS CARRERAS DE AVENTURA:
Nike Punta del Este - Cruce de los Andes - Merrell Tandil - Bco Challenge 1º Etapa - Circuito Kende (Carlos Keen) - YPF Alsina - Nike Cono Sur San Sebastian - Merrel Pinamar - Nike Bariloche - Bco Galicia Challenge 2º Etapa
¿Participás de carreras de alta montaña? Te damos algunos consejos para un buen rendimiento. Subir corriendo no es más ventajoso que subir andando, las subidas son tan duras que lo mejor es hacerlo con las manos en las rodillas. Para la bajada es necesario fortalecer bien los tobillos. No olvides que ser prudente en la subida significa ahorrar energía para aprovecharlas en las largas bajadas.
Los cereales: arroz, trigo (pastas, pan) son la principal fuente de energía para el cuerpo. Los músculos se alimentan del glucógeno que proviene de los hidratos de carbono presentes en cereales. Además los cereales nos aportan vitaminas del grupo B principalmente, minerales importantes como el hierro y el magnesio sobretodo sin son integrales.
¿Estás haciendo remo con mancuerna? Para poner mayor énfasis sobre los dorsales superiores y los músculos de la parte media de la espalda te recomendamos usar un agarre en pronación. Para trabajar los dorsales enteros, hacé el ejercicio con agarres neutral y prono.
